◆内容 健康で幸せで充実した人生にできるという希望を伝えている本を参考に　体操をしたり呼吸瞑想をします。 ◆時間 14:30～16:30 ◆期待できる効果 気力アップ、心の安定 ◆対象者 健康で幸せな人生を送りたい方、老 […]

◆内容 呼吸は感情に大きな影響を与えます。感情と身体は一体です。呼吸の習慣が、幸福度や健康度を大きく左右します。 体をほぐしゆっくり呼吸をして疲れを取り､自分の身体･心を感じます。 ◆時間 10:00～12:00､14: […]