４のつく日は 『イルチブレインヨガの日！』 ~　気軽に お試しヨガ　~ ◆内容 一般レッスン（オリジナルなヨガと呼吸・瞑想）をワンコインで体験していただけます。 ◆期待できる効果 ①ストレスに強くなる ②深い呼吸でリフレ […]

東洋の伝統と脳科学のチカラ 「花粉症スッキリ解消！免疫力UPヨガ」 ◆内容 グーグルでも実践されている瞑想。瞑想すると脳にどんな変化が起きるのか？ 効果的に行うには？だれでもできる簡単な瞑想法をお伝えします！ ◆対象者 […]

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