内容：簡単なストレッチなどをして体をほぐしてご自分の呼吸を感じ、深い呼吸が出来るようにしていきます。深い呼吸ができると集中力が増しリラックスしていきます。 期待できる効果：血液と気の循環がスムーズになる、集中力アップ、様 […]

内容：簡単なストレッチなどをして体をほぐしてご自分の呼吸を感じ、深い呼吸が出来るようにしていきます。深い呼吸ができると集中力が増しリラックスしていきます。 期待できる効果：血液と気の循環がスムーズになる、集中力アップ、様 […]

私たちが良く知っている呼吸は、酸素を吸いこんで、二酸化炭素を吐き出す過程をいいます。 主に肺から行われる呼吸は生命維持の為に特に意識をしなくても自然に行われます。 その呼吸が浅かったり、細かったり。 呼吸は生命力です。呼 […]

内容：私たちが良く知っている呼吸は、酸素を吸いこんで、二酸化炭素を吐き出す過程をいいます。 主に肺から行われる呼吸は生命維持の為に特に意識をしなくても自然に行われます。 その呼吸が浅かったり、細かったり。 呼吸は生命力で […]

内容：私たちが良く知っている呼吸は、酸素を吸いこんで、二酸化炭素を吐き出す過程をいいます。 主に肺から行われる呼吸は生命維持の為に特に意識をしなくても自然に行われます。 その呼吸が浅かったり、細かったり。 呼吸は生命力で […]

内容：私たちが良く知っている呼吸は、酸素を吸いこんで、二酸化炭素を吐き出す過程をいいます。 主に肺から行われる呼吸は生命維持の為に特に意識をしなくても自然に行われます。 その呼吸が浅かったり、細かったり。 呼吸は生命力で […]

内容：気になるポッコリを腸活性化ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでｽｯｷﾘ！ 期待できる効果：デトックス、体温アップ、リラックス、呼吸が深くなるなど 時間：１０：００～１２：００、１４：００～１６：００ トレーナー：伊藤知絵 その他：動き […]

脳を活性化していくブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想脳をより良く活用していく力を育てていくトレーニングです。 期待できる効果　　心身共にリラックス、気力アップ、柔軟性アップ、前向きになれる。 心身共にリラックスしたい方、 […]

内容：気になるポッコリを腸活性化ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでｽｯｷﾘ！ 期待できる効果：デトックス、体温アップ、リラックス、呼吸が深くなるなど 時間：１０：００～１２：００、１４：００～１６：００ トレーナー：伊藤知絵 その他：動き […]

内容：気になるポッコリを腸活性化ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでｽｯｷﾘ！ 期待できる効果：デトックス、体温アップ、リラックス、呼吸が深くなるなど 時間：１０：００～１２：００、１４：００～１６：００ トレーナー：伊藤知絵 その他：動き […]