ヨガ　八事

自宅にいながら、呼吸とかんたんな動きで心と体を整えるオンラインヨガ。 体が硬くても大丈夫！年齢や性別は問いません。 ご希望のクラスにご参加いただけます（週2回まで）。 忙しい毎日の中に、ほっと緩む時間をつくりませんか？ […]

「チャクラ」とは、東洋の考え方に基づく心と体のエネルギーバランスのポイントです。 この体験会では、呼吸と意識、やさしい誘導を通して、無理なく心身の状態を整えていきます。 ✔ 疲れが抜けにくい ✔ 気持ちが落ち着かない ✔ […]

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体と心のエネルギー循環と7チャクラのバランス回復のトレーニング 「気功&瞑想」講座が開催されます！ 気功、瞑想に興味がある方、 ぜひご参加お待ちしています！ 気功＆瞑想 公開講演会 日程：2月27日（金）19:1 […]

忙しい毎日の中で、 「朝からスッキリしない」 「夜までどんより感が残ってしまう」 「気持ちを軽やかに切り替えたい」 そんな方に向けた、早朝オンラインヨガクラスです。 朝の静かな時間に、呼吸を深め、やさしく体を動かし、瞑想 […]

午後になると、 「なんとなく疲れを感じる」 「気持ちが落ち着かない」 「集中力が続かない」 そんな変化を感じることはありませんか？ このクラスでは、呼吸法・やさしいヨガ・瞑想を通して、 心と体をゆるめ、自律神経のバランス […]

一日が終わる頃、体の疲れや気持ちの緊張が残っていませんか？ 「寝つきが良くない」 「頭が休まらない」 「肩や体がこわばっている」 そんな方に向けた夜のリラックスヨガクラスです。 このクラスでは、ゆったりとしたヨガの動きと […]

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