【午後を軽やかに過ごす呼吸瞑想ヨガ】

午後になると、
「なんとなく疲れを感じる」
「気持ちが落ち着かない」
「集中力が続かない」
そんな変化を感じることはありませんか？

このクラスでは、呼吸法・やさしいヨガ・瞑想を通して、
心と体をゆるめ、自律神経のバランスを整えていきます。

週の真ん中である水曜日は、知らないうちに疲れやストレスが溜まりやすいタイミングです。
呼吸を整え、体をゆるめることで、午後からの過ごしやすさや心の安定につながります。

激しい運動は行いません。
体が硬い方やヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
年齢・性別問わずご参加可能です。

【こんな方におすすめ】
・午後の疲れをリセットしたい方
・自律神経のバランスを整えたい方
・更年期世代の体調ケアをしたい方
・在宅ワークやパソコン作業が多い方
・自分をゆるめる時間を持ちたい方

【開催日時】
水曜日 13:30～14:10（40分）

【開催方法】
オンライン（Zoom）

がんばる時間ではなく、自分を整える休息時間を一緒に過ごしてみませんか？
参加費：1,000円
トレーナー：梶原千波
問合せ電話：052-836-6567

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/urzdos2

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン