4日はヨガの日「気軽にお試しヨガ♪」

４のつく日は

『イルチブレインヨガの日！』

~　気軽に お試しヨガ　~

◆内容

一般レッスン（オリジナルなヨガと呼吸・瞑想）をワンコインで体験していただけます。

◆期待できる効果

①ストレスに強くなる

②深い呼吸でリフレッシュ

③イライラ解消

④肩呼吸から丹田呼吸へ

⑤マイナス感情からの解放

⑥脳活性を促す

↓

心も体も健康になります！！！

◆対象者

老若男女、どなたでもＯＫ！おひとりでも！運動に自信がない方も、大歓迎。

◆日時

３/4（日）、３/１4（水）、３/24（土）

10:00～12:00  / 14:00～16:00　/　19：00～21:00

◆トレーナー

高橋 美喜子（Mikiko Takahashi）

最近、テレビにも出演♪ 柔道整復師の資格をもつ、たくましく、頼りになる、スルメ系(　˙-˙　)←よくわからない？方、会いにきてください。 イルチブレインヨガ八事スタジオ　インストラクター（インストラクター歴8年） 体のこと心のこと、何でもご相談ください( ´ ▽ ` )ﾉ （例：体が硬い。便秘がひどい。むくみやすい。etc.）

おひとりおひとりの状態を正確にリーディング。その方に合わせて、丁寧に、真心でトレーニングする、実は熱いインストラクター

◆会場

イルチブレインヨガ 八事スタジオ 名古屋市昭和区山手通3-10　グランウエスト山手2F (地下鉄名城線　八事日赤駅より1分）

tel:052-836-6567

mail:ibyoga.yagoto@gmail.com