【ワンコインde体験】ヨガと呼吸・瞑想(4のつく日限定)

４のつく日は

『イルチブレインヨガの日！』

~　ワンコイン de お試しヨガ　~

◆内容
一般レッスン（オリジナルなヨガと呼吸・瞑想）をワンコインで体験していただけます。

◆期待できる効果
①ストレスに強くなる
②深い呼吸でリフレッシュ
③イライラ解消
④肩呼吸から丹田呼吸へ
⑤マイナス感情からの解放
⑥脳活性を促す

↓

心も体も健康になります！！！

◆対象者
老若男女、どなたでもＯＫ！おひとりでも！運動に自信がない方も、大歓迎。

◆日時
4/4（火）、4/14（金）
10:30～12:00、14:30～16:00、19:30～21:00
（スタート時間の20分前に　お越しください）

◆トレーナー
高橋美喜子

最近、テレビにも出演♪
柔道整復師の資格をもつ、たくましく、頼りになる、スルメ系(　˙-˙　)←よくわからない？方、会いにきてください。
イルチブレインヨガ八事スタジオ　インストラクター（インストラクター歴8年）
体のこと心のこと、何でもご相談ください( ´ ▽ ` )ﾉ
（例：体が硬い。便秘がひどい。むくみやすい。etc.）
おひとりおひとりに合わせ、丁寧に、真心でトレーニングさせていただきます！

◆会場
イルチブレインヨガ 八事スタジオ
名古屋市昭和区山手通3-10　グランウエスト山手2F
(地下鉄名城線　八事日赤駅より1分）

tel:052-836-6567

mail:ibyoga.yagoto@gmail.com