ミニセミナー『腸呼吸』

現代人のさまざまな体調トラブルの原因の一つとされるのが、浅い呼吸です。ハアハアと短いテンポで行う呼吸は、「肩呼吸」とも呼ばれ、緊張したり、ストレスを感じたりするときに行われる呼吸法です。

浅くて短い呼吸は、体の老廃物を吐き出す作用が弱く、毒素を体内にためやすいとされます。
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この対極ともいえるのが、体の中心である下腹の「丹田」を意識しながら行う深い呼吸です。

深い呼吸は、全身の隅々にある老廃物を吐き出すというイメージで行います。

深い呼吸をすると、下半身から徐々に温かくなり、エネルギーがチャージ。

頭のてっぺんまで新鮮な酸素で満たされます。アンチエイジングや細胞の若返りへと導いていきます。

深い呼吸を行い、内側から美しくなりませんか！？

 

呼吸法に興味がある方、ぜひ”腸呼吸”体験してみませんか

 

ご参加お待ちしています