◆期待できる効果
肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・ストレス解消　etc.

◆対象者
健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方・ストレス解消したい方。老若男女どなたでもＯＫ！

◆レッスン時間
10:10～12:00、14:10～16:00、19:10～21:00

◆トレーナー
高橋みきこ（インストラクター）

◆参加費
500円

◆その他
身体が硬くても大丈夫です。お気軽にご参加ください。
持ち物は、動きやすい服装をご準備ください。（先着5名）