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SUMMARY:イルチブレインヨガ体験会
DESCRIPTION:内容：ブレイン体操、呼吸、エネルギー瞑想 \n期待できる効果：コリの緩和、お通じスッキリ、リラックス、集中力アップ、体だけではなく、心も元気に \n開催日・時間：３月１７日（日）１０：００～１１：３０、　４月６日（土）１４：００～１５：３０ \n会場名：昭和生涯学習センター　　第２和室 \n会場住所：愛知県名古屋市昭和区石仏町１丁目４８ \n地下鉄：「御器所」下車　２番出口南へ約３００ｍまたは３番出口南東へ約３００ｍ \n駐車場：１４台 \n参加費：１５００円 \nお問い合わせ、予約：052-836-6567＊要予約 \nトレーナー：伊藤知絵 \nその他：動きやすい服装、フェイスタオルをお持ちください。
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LOCATION:昭和生涯学習センター\, 昭和区石仏町１丁目４８\, 名古屋市昭和区\, 愛知県\, 466\, 日本
CATEGORIES:体がだるい、疲れがとれない、やる気が出ない、コリやすい、お通じ改善、緊張しやすい、イライラする、冷えが気になる、運動不足
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SUMMARY:ヨガで正しい呼吸体験（●＾o＾●）
DESCRIPTION:私たちが良く知っている呼吸は、酸素を吸いこんで、二酸化炭素を吐き出す過程をいいます。 \n主に肺から行われる呼吸は生命維持の為に特に意識をしなくても自然に行われます。 \nその呼吸が浅かったり、細かったり。 \n呼吸は生命力です。呼吸の質が変わると体質まで変化していきます。 \nご自分の呼吸をチェックしてみませんか？ \n期待できる効果：呼吸が深くなる、ダイエット、冷え改善、お通じ改善、リラックス効果など（＊続けることで効果があります） \n対象者：老若男女どなたでもご参加できます。 \n時間：１４：００～１６：００（お時間に余裕を持ってお越しください） \nトレーナー：伊藤知絵 \n 
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LOCATION:イルチブレインヨガ 八事スタジオ\, 愛知県名古屋市昭和区山手通3-10 グランウェスト八事 2階\, 466-0815\, 日本
CATEGORIES:八事ヨガ、昭和区でヨガ、東洋医学、脳科学、呼吸、瞑想、健康
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