体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 名古屋市、昭和区、天白区、瑞穂区、千種区、名城線 八事日赤駅から徒歩1分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガ八事スタジオ
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孤独・寂しさを克服する方法~脳教育で感情をコントロールする~

孤独・寂しさを克服する方法   友だちがいても恋人がいても寂しいのはなぜ?   寂しさ、孤独、悲しみなどのネガティブな感情を克服するには?   孤独や寂しさを克服する最高の方法があります。 …

ILCHI希望の手紙より「脳を健康に」

ILCHI希望の手紙 「脳を健康に」 1,000億の脳細胞と 100兆のシナプスで構成されている脳は 新しいことに反応しながら強くなります。 一方、これといった変化もなく 挑戦もしない生き方は 脳を無気力で憂うつにします …

生活の中の笑いで幸せ作り!

「笑う門には福が来る」と言いますが、笑うことは素晴らしい健康法の一つです。 30分や1時間に1回、笑ってみませんか?あなたとあなたのまわりに幸せが広がります! 朝の目覚めに大笑い : 朝、目覚めた瞬間に口を大きく開けると …

冷えやすい女性のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス

こんばんは⭐イルチブレインヨガ八事スタジオです。 体の「冷え」にお悩みの女性は多いですよね。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつ くるという意識です。つまり、体質の改善というアプロー …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア・セルフヒーリング」

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを …

深くリラックスし、体と脳を活性化させるイルチブレインヨガの呼吸法

呼吸は腹が立つと早く浅くなり、穏やかだとゆったり深くなります。 1日の中でほんの数分でも意識して呼吸してみましょう。 自然の中にいると想像しながら、地球の新鮮なエネルギーを吸い込むように呼吸します。 体と脳が活性化します …

瞑想のポイントは「今ここ」に・・・

<瞑想とは?> 瞑想のポイントは、今この瞬間に完全に留まることです。一般的に私たちの心は今ここにあるよりも、周りの感覚的な刺激や情報、考え、感情に従ってあちこち彷徨います。瞑想はこのように過去や未来に彷徨う心、刺激にすぐ …

グッドニュースが届きました!

こんにちは^^ 今回私たちが毎日行っているトレーニングで体と心と意識の健康を 取り戻して喜びの声とグッドニュースがエルサルバトルの国から届きました! 「すべてのプログラムは、30年以上にわたる脳の研究と 実践から生まれた …

夢を叶える方法

脳を訓練して活用する脳教育の原理に 「選択すれば成し遂げられる」という法則があります。 しかし、選択したのに実現しないことが多いのは なぜでしょうか? それは、目標が揺れたり 選択した人が切実でなかったからです。 では、 …

足裏を刺激するブレイン体操

イルチ健康法のブレイン体操には、さまざまなバリエーションがあります。その一つが、「足裏たたき」。脳と全身を目覚めさせてくれる動作です。 足裏は、末梢神経が集中し、「第二の心臓」ともいわれます。体のすべての器官とつながって …

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