体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 名古屋市、昭和区、天白区、瑞穂区、千種区、名城線 八事日赤駅から徒歩1分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガ八事スタジオ
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自然瞑想

~大自然に包まれて癒やされるヒーリングとリラクゼーション~   美しい風景を見せてくれる大自然。   ただ見るだけでなく自然を感じた瞬間に最高のヒーリングになり、瞑想になります。   自然を …

脳は夢を食べて生きる

希望を選択した瞬間に、脳は 肯定的なホルモンを大量に分泌し 新たな期待感で胸をときめかせ 喜びと情熱で熱くなります。 希望がない脳は、ガソリンの切れた ガソリンスタンドのようなものです。 希望をあきらめると、その希望が …

心がエネルギーをつくる

今日は、「心」と「エネルギー」について、お話しします。 東洋医学では、私たちの体内には気エネルギーが流れているとされ、そのエネルギーが生命活動の源泉になっていると考えられています。 エネルギーは、心と密接につながっていま …

ILCHI希望の手紙より「正確に評価してこそ」

ILCHI希望の手紙   「正確に評価してこそ」   人それぞれ叶えたい夢があり、達成しようと決心した目標があります。   しかし、目標を達成する人がいれば、できない人もいます。 &nbsp …

孤独・寂しさを克服する方法~脳教育で感情をコントロールする~

孤独・寂しさを克服する方法   友だちがいても恋人がいても寂しいのはなぜ?   寂しさ、孤独、悲しみなどのネガティブな感情を克服するには?   孤独や寂しさを克服する最高の方法があります。 …

ILCHI希望の手紙より「脳を健康に」

ILCHI希望の手紙 「脳を健康に」 1,000億の脳細胞と 100兆のシナプスで構成されている脳は 新しいことに反応しながら強くなります。 一方、これといった変化もなく 挑戦もしない生き方は 脳を無気力で憂うつにします …

生活の中の笑いで幸せ作り!

「笑う門には福が来る」と言いますが、笑うことは素晴らしい健康法の一つです。 30分や1時間に1回、笑ってみませんか?あなたとあなたのまわりに幸せが広がります! 朝の目覚めに大笑い : 朝、目覚めた瞬間に口を大きく開けると …

冷えやすい女性のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス

こんばんは⭐イルチブレインヨガ八事スタジオです。 体の「冷え」にお悩みの女性は多いですよね。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつ くるという意識です。つまり、体質の改善というアプロー …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア・セルフヒーリング」

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを …

深くリラックスし、体と脳を活性化させるイルチブレインヨガの呼吸法

呼吸は腹が立つと早く浅くなり、穏やかだとゆったり深くなります。 1日の中でほんの数分でも意識して呼吸してみましょう。 自然の中にいると想像しながら、地球の新鮮なエネルギーを吸い込むように呼吸します。 体と脳が活性化します …

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