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月別アーカイブ: 2019年4月

集中力を高める足指瞑想♪

集中力を高める足指瞑想 とても簡単な動作で意識に変化を与えることができます。ポイントは、足の親指。集中力を高めるブレイン瞑想の中から、ちょっと変わった足指瞑想をご紹介します。

ILCHI希望の手紙より「自然とひとつになる朝の瞑想」

「自然とひとつになる朝の瞑想」   朝、目覚めると、静かに座り、呼吸を整え、瞑想に入ります。   ゆったりと息を吸って吐き出しながら、自分の体に意識を集中させます。   生命のリズムに乗って …

自然瞑想

~大自然に包まれて癒やされるヒーリングとリラクゼーション~   美しい風景を見せてくれる大自然。   ただ見るだけでなく自然を感じた瞬間に最高のヒーリングになり、瞑想になります。   自然を …

脳は夢を食べて生きる

希望を選択した瞬間に、脳は 肯定的なホルモンを大量に分泌し 新たな期待感で胸をときめかせ 喜びと情熱で熱くなります。 希望がない脳は、ガソリンの切れた ガソリンスタンドのようなものです。 希望をあきらめると、その希望が …

心がエネルギーをつくる

今日は、「心」と「エネルギー」について、お話しします。 東洋医学では、私たちの体内には気エネルギーが流れているとされ、そのエネルギーが生命活動の源泉になっていると考えられています。 エネルギーは、心と密接につながっていま …

ILCHI希望の手紙より「正確に評価してこそ」

ILCHI希望の手紙   「正確に評価してこそ」   人それぞれ叶えたい夢があり、達成しようと決心した目標があります。   しかし、目標を達成する人がいれば、できない人もいます。 &nbsp …

孤独・寂しさを克服する方法~脳教育で感情をコントロールする~

孤独・寂しさを克服する方法   友だちがいても恋人がいても寂しいのはなぜ?   寂しさ、孤独、悲しみなどのネガティブな感情を克服するには?   孤独や寂しさを克服する最高の方法があります。 …

ILCHI希望の手紙より「脳を健康に」

ILCHI希望の手紙 「脳を健康に」 1,000億の脳細胞と 100兆のシナプスで構成されている脳は 新しいことに反応しながら強くなります。 一方、これといった変化もなく 挑戦もしない生き方は 脳を無気力で憂うつにします …

生活の中の笑いで幸せ作り!

「笑う門には福が来る」と言いますが、笑うことは素晴らしい健康法の一つです。 30分や1時間に1回、笑ってみませんか?あなたとあなたのまわりに幸せが広がります! 朝の目覚めに大笑い : 朝、目覚めた瞬間に口を大きく開けると …

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