2018年10月5日 / 最終更新日時 : 2018年10月5日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 瞑想のポイントは「今ここ」に・・・ <瞑想とは?> 瞑想のポイントは、今この瞬間に完全に留まることです。一般的に私たちの心は今ここにあるよりも、周りの感覚的な刺激や情報、考え、感情に従ってあちこち彷徨います。瞑想はこのように過去や未来に彷徨う心、刺激にすぐ […]