体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 名古屋市、昭和区、天白区、瑞穂区、千種区、名城線 八事日赤駅から徒歩1分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガ八事スタジオ
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タグ : 呼吸、瞑想、ストレス解消、冷え性緩和、ダイエット、肩こり腰痛緩和、名古屋八事

お腹周りが気になる方のヨガ

内容:気になるポッコリを腸活性化トレーニングでスッキリ! 期待できる効果:デトックス、体温アップ、リラックス、呼吸が深くなるなど 時間:10:00~12:00、14:00~16:00 トレーナー:伊藤知絵 その他:動き …

お腹周りが気になる方のヨガ

内容:気になるポッコリを腸活性化トレーニングでスッキリ! 期待できる効果:デトックス、体温アップ、リラックス、呼吸が深くなるなど 時間:10:00~12:00、14:00~16:00 トレーナー:伊藤知絵 その他:動き …

ヨガで正しい呼吸体験(●^o^●)

内容:私たちが良く知っている呼吸は、酸素を吸いこんで、二酸化炭素を吐き出す過程をいいます。 主に肺から行われる呼吸は生命維持の為に特に意識をしなくても自然に行われます。 その呼吸が浅かったり、細かったり。 呼吸は生命力で …

呼吸瞑想ヨガ体験会

内容:簡単なストレッチなどをして体をほぐしてご自分の呼吸を感じ、深い呼吸が出来るようにしていきます。深い呼吸ができると集中力が増しリラックスしていきます。 期待できる効果:血液と気の循環がスムーズになる、集中力アップ、様 …

呼吸瞑想ヨガ体験会

内容:簡単なストレッチなどをして体をほぐしてご自分の呼吸を感じ、深い呼吸が出来るようにしていきます。深い呼吸ができると集中力が増しリラックスしていきます。 期待できる効果:血液と気の循環がスムーズになる、集中力アップ、様 …

呼吸瞑想ヨガ体験会

内容:簡単なストレッチなどをして体をほぐしてご自分の呼吸を感じ、深い呼吸が出来るようにしていきます。深い呼吸ができると集中力が増しリラックスしていきます。 期待できる効果:血液と気の循環がスムーズになる、集中力アップ、様 …

呼吸瞑想ヨガ体験会

内容:簡単なストレッチなどをして体をほぐしてご自分の呼吸を感じ、深い呼吸が出来るようにしていきます。深い呼吸ができると集中力が増しリラックスしていきます。 期待できる効果:血液と気の循環がスムーズになる、集中力アップ、様 …

呼吸瞑想ヨガ体験会

内容:簡単なストレッチなどをして体をほぐしてご自分の呼吸を感じ、深い呼吸が出来るようにしていきます。深い呼吸ができると集中力が増しリラックスしていきます。 期待できる効果:血液と気の循環がスムーズになる、集中力アップ、様 …

呼吸瞑想ヨガ体験会

内容:簡単なストレッチなどをして体をほぐしてご自分の呼吸を感じ、深い呼吸が出来るようにしていきます。深い呼吸ができると集中力が増しリラックスしていきます。 期待できる効果:血液と気の循環がスムーズになる、集中力アップ、様 …

肩をほぐすブレイン体操

今日は肩をほぐすブレイン体操をご紹介します。 肩こりは、今や国民の大半が共有している不快感の一つ。首から肩までの筋肉が張って、重苦しいような感じが続くのが、典型的な症状です。肩と首の筋肉は、左右にぶら下がった腕と、上にの …

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