体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 名古屋市、昭和区、天白区、瑞穂区、千種区、名城線 八事日赤駅から徒歩1分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガ八事スタジオ
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ヨガで正しい呼吸体験(●^o^●)

私たちが良く知っている呼吸は、酸素を吸いこんで、二酸化炭素を吐き出す過程をいいます。 主に肺から行われる呼吸は生命維持の為に特に意識をしなくても自然に行われます。 その呼吸が浅かったり、細かったり。 呼吸は生命力です。呼 …

自宅で簡単!イルチブレインヨガの下半身強化エクササイズ^^

私たち人間は、立ち上がって2本の足で歩いています。この直立二足歩行は、実は哺乳類の中では極めて例外的なことであり、いわば人間だけが有している特殊な習慣です。 人間は二足で全身を支えているため、少しでも骨、関節、足首が悪い …

瞑想のポイントは「今ここ」に・・・

<瞑想とは?> 瞑想のポイントは、今この瞬間に完全に留まることです。一般的に私たちの心は今ここにあるよりも、周りの感覚的な刺激や情報、考え、感情に従ってあちこち彷徨います。瞑想はこのように過去や未来に彷徨う心、刺激にすぐ …

脳の感覚が目覚めると・・・

こんばんは😀日々スタジオでトレーニング指導をする トレーナーも毎日自分の為にトレーニングを行うのですが今日トレーニングをしながら私の意識が停滞していることを感じました。 自分が気がついたら変えることができます。私はいつ …

トレーニングの効果出ました☆★☆

今日はトレーニング体験にお二人の方がいらっしゃいました。 トレーニング後の感想は「視界が明るくなりました!」と驚いていらっしゃいました。トレーニングの効果出ました👏👏👏 ”上に上がった火気が降りると、目が良く見える …

お腹が満たされると・・・

今日も一日お疲れ様でした^^ 心地よい風が吹く中午後から広報活動 夕方になると活気に溢れ出す飲食店 食べ物は私たちに力を与えてくれます。お腹が満たされると心も満たされますね😊 イルチブレインヨガでは体を動かしながら丹田に …

秋の風を感じました

  ついこの前まで「暑い😵暑い😵」と言っていたのに秋の風を感じました。 今日もスタジオでは気持ちよく汗を流しトレーニングしました。 🍀イルチブレインヨガ八事スタジオ🍀 名古屋市昭和区山手通3-10 グランウェ …

お盆明けのスタジオ

お盆明けのスタジオ今日は朝から夜にかけて8人の会員様がスタジオへトレーニングに来られました☺ 今日は降ったりやんだりの雨の中でも自分の身体の管理を真面目にされる会員様すばらしい👏👏👏 明日からも一緒にトレーニング頑張 …

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