こんにちは😊イルチブレインヨガ八事スタジオです❤

冷えは「ちょっとした悩み」の一つととらえられがちですが、身体の様々なトラブルの原因になります。

筋肉が硬くなり肩こりや腰痛を招くほか、腸の動きを低下させて便秘の一因になります。そして何より大きいのが、免疫力の低下。体が冷えると病原菌などへの抵抗力が弱くなり、病気にかかりやすくなります。まさに「万病のもと」です。
生活の質を保つうえでも、冷えはぜひ解消したい問題ですね!

イルチブレインヨガでは、深い呼吸とともに体を動かすことで、冷えを緩和。さらに、心や脳にも働きかけることで、リラックス効果、頭のスッキリ感を得やすくなります。
体・心・脳を活性化させ、ぽかぽか体質をゲットしましょう😁

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是非体感しに来てください☺