月別アーカイブ: 2019年1月

生理痛を緩和する効果が期待できるイルチブレインヨガの体操をいくつか紹介したいと思います。「生理が来て何ともない人もいるのに、何で私ばかりが…」。そう思っていませんか？でも、生理痛に悩んでいる人は大勢います。日常生活に支障 …

2019年1月21日未分類

こんばんは⭐イルチブレインヨガ八事スタジオです。体の「冷え」にお悩みの女性は多いですよね。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプロー …

2019年1月14日体験談

こんにちはイルチブレインヨガ八事スタジオです今日はスタジオに約半年通われている会員様から身体のうれしい変化をお話しして下さった体験談をご紹介いたします。「体の冷えが気になっていて、脳と腸のチラシを見て腸から冷えが …

2019年1月10日未分類

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを …