体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 名古屋市、昭和区、天白区、瑞穂区、千種区、名城線 八事日赤駅から徒歩1分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガ八事スタジオ
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月別アーカイブ: 2019年1月

生理痛を緩和する効果が期待できるイルチブレインヨガの体操♪

生理痛を緩和する効果が期待できるイルチブレインヨガの体操をいくつか紹介したいと思います。「生理が来て何ともない人もいるのに、何で私ばかりが…」。そう思っていませんか?でも、生理痛に悩んでいる人は大勢います。日常生活に支障 …

冷えやすい女性のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス

こんばんは⭐イルチブレインヨガ八事スタジオです。 体の「冷え」にお悩みの女性は多いですよね。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつ くるという意識です。つまり、体質の改善というアプロー …

会員様から身体のうれしい変化の体験談

こんにちは イルチブレインヨガ八事スタジオです 今日はスタジオに約半年通われている会員様から身体のうれしい変化をお話しして下さった体験談をご紹介いたし ます。 「体の冷えが気になっていて、脳と腸のチラシを見て腸から冷えが …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア・セルフヒーリング」

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを …

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