体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 名古屋市、昭和区、天白区、瑞穂区、千種区、名城線 八事日赤駅から徒歩1分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガ八事スタジオ
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月別アーカイブ: 2018年11月

足の冷えさようなら~♪

こんばんは(●^o^●)だんだん温かいものを求めたくなる季節です!冷えがこたえる時期ですね。とくに、女性を悩ませる足の冷え。 つらい冷えを改善して免疫力アップにつなげるイルチブレインヨガの「足首回し」を紹介します。 私た …

深くリラックスし、体と脳を活性化させるイルチブレインヨガの呼吸法

呼吸は腹が立つと早く浅くなり、穏やかだとゆったり深くなります。 1日の中でほんの数分でも意識して呼吸してみましょう。 自然の中にいると想像しながら、地球の新鮮なエネルギーを吸い込むように呼吸します。 体と脳が活性化します …

トレーニングを始めて1か月、45年間続けていた便秘薬なしで毎朝出ています!

10月からイルチブレインヨガのトレーニングを始められた60代女性会員さんからグッドニュースを頂きました(*^_^*) トレーニングを始めて約1か月ほぼ毎日スタジオに通っています。トレーニングのきっかけはチラシを見て。最 …

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