体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 名古屋市 昭和区 名城線 八事日赤駅から徒歩5分! イルチブレインヨガ八事スタジオ
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年別アーカイブ: 2017年

スポーツの秋にピッタリ♪エクササイズ「皿まわし」

皿まわしエクササイズとは??   イルチブレインヨガの皿まわしは、無限大を意味する”8の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です。 「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻し …

肩凝り改善「手を組んで前屈体操」

肩こり改善に、イルチ健康法の 「手を組んで前屈」体操 日本人の国民病ともいわれる肩こり。肩こりが深刻になると、もんでもたたいても痛みがとれず、慢性的な頭痛なども引き起こします。肩こりをやわらげるには、首や肩の位置を正しく …

今日のメッセージ

✳︎今日のメッセージ✳︎ 「顔が明るい!」と言うだけで本当に顔が明るくなります。 胸まで開きます。 「顔が暗い」と言い続けると顔は暗くなるしかありません。 この言葉を1千万回くらい繰り返したらうつになるかも知れません。 …

むくみに効果的なヨガ☆上体起こし

むくみに効果的なイルチ健康法の上体起こし 「朝はむくんでいなかったのに、夕方になるといつの間にかむくんでいた」という経験をお持ちの方は多いでしょう。パンパンにむくんだ脚は、決してキレイには見えません。せっかくお手入れをし …

選択

おはようございます! 今日は、詩をみなさまにプレゼントいたします。 朝ふと目が覚めて、このメッセージが目にとまりました。   人生、すべては選択だと感じます。     「選択」 選択の重要な …

イルチブレインヨガ20周年

この度イルチブレインヨガは、20周年を迎えることになりました。   ここで、 20周年記念インタビューをご紹介いたします。  

イベントやります!

オーライベントやります!     場所は、 アジアンカフェ  manana 時間は、 15時から17時   お値段は? ワンドリンク以上ご注文の方 なんと!   通常3000円のオ …

地球市民1分運動

♡地球市民1分運動スターになりませんか?♡ あなたの1分運動でたくさんの人を元気にしませんか?   地球市民1分運動とは? 1日のうち、1時間に1回、体操をする!   かんたーん!   なぜ …

ツルのポーズ

こんにちわ(o^^o) 最近暑いですが、いかがお過ごしですか? 最近ふと、あの子元気かな?と瞬間思う時があります。 保育園一緒だった、るつちゃん。   わたしは、つるちゃんだとずっと思っていたけど、るつちゃんだ …

コア

「コア」への意識を取り戻す 「姿勢とは意識だ」とよく言われます。意識しなければ、重力に従って、姿勢はおのずと崩れていきます。それは、四足歩行から二足歩行へと進化した人間の宿命といえるかも知れません。 四足の動物よりも支え …

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