2017年9月1日 / 最終更新日時 : 2017年9月1日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ スポーツの秋にピッタリ♪エクササイズ「皿まわし」 皿まわしエクササイズとは?? イルチブレインヨガの皿まわしは、無限大を意味する”8の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です。 「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻し […]