2017年8月18日 / 最終更新日時 : 2017年8月18日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 肩凝り改善「手を組んで前屈体操」 肩こり改善に、イルチ健康法の 「手を組んで前屈」体操 日本人の国民病ともいわれる肩こり。肩こりが深刻になると、もんでもたたいても痛みがとれず、慢性的な頭痛なども引き起こします。肩こりをやわらげるには、首や肩の位置を正しく […]
2017年8月16日 / 最終更新日時 : 2017年8月16日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ 今日のメッセージ ✳︎今日のメッセージ✳︎ 「顔が明るい!」と言うだけで本当に顔が明るくなります。 胸まで開きます。 「顔が暗い」と言い続けると顔は暗くなるしかありません。 この言葉を1千万回くらい繰り返したらうつになるかも知れません。 […]
2017年8月5日 / 最終更新日時 : 2017年8月5日 ibyoga.yagoto@gmail.com ブログ むくみに効果的なヨガ☆上体起こし むくみに効果的なイルチ健康法の上体起こし 「朝はむくんでいなかったのに、夕方になるといつの間にかむくんでいた」という経験をお持ちの方は多いでしょう。パンパンにむくんだ脚は、決してキレイには見えません。せっかくお手入れをし […]