呼吸は腹が立つと早く浅くなり、穏やかだとゆったり深くなります。
1日の中でほんの数分でも意識して呼吸してみましょう。

自然の中にいると想像しながら、地球の新鮮なエネルギーを吸い込むように呼吸します。
体と脳が活性化します。
イルチブレインヨガ八事スタジオでは「ストレッチ・呼吸・瞑想体験」を11月限定1000円で行っています♪
呼吸は1分でも止めるのは苦しい様に私たちが生命を維持するために無くてはならない大切なエネルギー源であり、生命そのものです。~呼吸、瞑想で深~い呼吸になりましょう~
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