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ヨガを始めて、心も体も本当に楽になりました。

今日は素敵な詩をみなさんにプレゼントします☆彡

心配・不安はもうおしまい!

世界で最も不幸な人は
心配や不安に埋もれて
人生を送る人です。

心配や不安はウイルスと同じで
自分はもちろん、周りの人にまで伝染します。
自分も人も殺します。
初めは焦る気持ちから始まったことが
すぐに癖になってしまいます。

心配を心配で解決することはできません。
いくら心配しても状況は変わらないのです。

どんな時でも心配や不安で心が暗くなったらすぐに
「STOP!」と脳の停止スイッチをオンにします。
そして、明るく笑います。
自分自身に力を与える行動もしてみましょう。

何をすればいいか分からなければ
心を込めて手や足を洗ってみてください。
気分が良くなったら、隣の人の肩をもんであげましょう。
すぐに自分も周りの人も明るくなります。
そうするとすべてが変わります。

だから、心配や不安はもうおしまい!