こんばんは(*゚▽゚*) 

イルチブレインヨガで人気のエクササイズ!『皿まわし』

肩こり腰痛によし!

ダイエットによし!

リラックスによし!

姿勢もバランスもよくなる♪

内蔵機能もよくなる!!

 

スタジオの会員さんもみなさん皿まわしが大好きです☆

スタジオに通っている留学生さんが、夏休みに帰国された際に皿まわしをなんと!

イスタンブールでしてくださいました^^

カッコイイでしょ~~~