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イルチブレインヨガの皿まわしでダイエットに成功し、後ろ姿がキレイになったという女性の体験談をお聞きください。

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■��
「ウエストが2.5センチ細く」
60代 女性

皿まわしを始めてから最初の2日間くらいは、つい体に力が入ってしまいました。翌日は首や肩に痛みが出たり、目がまわったような感じがありました。つま先たたきも、最初は睡魔に襲われて途中で深い眠りに入ってしまいました。

5日目くらいにやっと力が抜けて、体のエネルギーを感じました。そして、10日目くらいになると、体の左右のバランスが良くなり、鏡に写った姿を見たら、とても大きく回っていました。

その後は、体の変化がしっかりと出てきて、ウエストが2.5センチ細くなり、背筋のあたりがスッキリ。背中のラインが変わったのが自分でもよくわかりますし、「後姿がきれいになりましたね」とほめていただけました。体も柔らかくなりました。

<皿まわし2週間体験の成果>
ウエスト -2.5センチ
体重 -1.5キロ
柔軟性 +6.5センチ

      ☆      ☆      ☆

<皿まわしで背中美人になろう!>
背筋がスッと伸びている人は、それだけでイキイキとしていて、キレイに見えますよね!皿まわしは、体を前後左右に大きく回す動きが多いため、硬くなった背中を柔らかくして、ゆがみを和らげることができます。

皿まわしを続けることで、背筋をムリなくピンと立てることができるようになり、腰まわりのぜい肉もスッキリ。あなたも、皿まわしで背中美人になりませんか!?

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